Kandungan dan Manfaat Minyak Kemiri, Menjaga Kesehatan Kulit serta Bermanfaat Untuk Menurunkan Risiko Jantung

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Tak hanya kaya akan kalium, kemiri juga mengandung fosfor dan kalsium yang tinggi. Keduanya berperan penting dalam menjaga kesehatan serta kekuatan tulang dan gigi. Selain itu, fosfor juga dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan energi.

6. Mencegah penyakit kanker

Manfaat minyak kemiri yang satu ini disebabkan karena kandungan asam oleat di dalamnya. Asam oleat merupakan lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan risiko terjadinya kanker, sekaligus mengurangi peradangan.

Selain beberapa manfaat minyak kemiri di atas, minyak ini juga dipercaya dapat meringankan gejala asma dan mengatasi sembelit. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

Meski alami, penggunaan minyak kemiri dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan alergi dan gangguan saluran cerna pada sebagian orang. Gejala yang muncul dapat berupa iritasi kulit, sakit perut, diare, dan mual.

Untuk mengetahui apakah minyak kemiri menimbulkan reaksi alergi atau tidak pada kulit Anda, oleskan sedikit minyak ke kulit dan tunggu beberapa jam. Jika muncul kemerahan dan rasa gatal, hentikan penggunaan minyak kemiri.

Manfaat minyak kemiri bisa Anda dapatkan dalam berbagai produk perawatan kecantikan, mulai dari shampo, sabun, hingga conditioner rambut. Namun, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter jika ingin menggunakan minyak kemiri untuk mengobati kondisi medis tertentu.***

Sumber: Alodokter