Network
2. Konsumsi makanan dan minuman sehat
Baca Juga: Pengobatan Herbal Atasi Sakit Perut dari dr. ZaIdul Akbar, Minum 2 Resep Alami Ini
Perhatikan pula makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Karena dengan nutrisi tubuh yang cukup dapat membantu tubuh melawan infeksi berbagai macam virus. Konsumsi makanan yang mengandung protein, karbohidrat, vitamin, serta mineral.
3. Olahraga ringan
Karena penderita flu dilarang untuk beraktivitas yang berat, maka dari itu lebih dianjurkan untuk olahraga ringan sehari-hari. Berolahraga dapat membantu mengoptimalkan kondisi tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dari bakteri dan virus jahat.
4. Berkumur pakai air garam
Jarang orang ketahui bahwa berkumur dengan air garam ternyata efektif menyembuhkan flu secara alami. Berkumur dengan air garam bisa mengurangi rasa gatal pada tenggorokan ketika sedang flu.
Air garam juga bisa membersihkan lendir dan mengurangi peradangan di bagian tenggorokan.
5. Hirup uap hangat
Kebiasaan menghirup uap hangat ternyata juga baik untuk mengatasi flu. Sebab, uap hangat dapat melegakan saluran pernapasan sehingga mencegah gejala pilek atau hidung tersumbat.***
