Network
Zat besi itu penting sekali untuk memproduksi hemoglobin pada tubuh. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan gejala seperti kelelahan, kekurangan energi, perut mules, diare, bahkan gangguan konsentrasi.
7. Minum lebih banyak kopi saat stres
Ketika stres biasanya orang akan semakin mengonsumsi banyak kopi sebagai stimulan pada otak. Selain itu untuk meningkatkan mood maupun suasana hati.
Namun, mengonsumsi kafein atau kopi selama stres kronis itu efeknya hanya bertahan sementara dan semakin meningkatkan kondisi stres pada tubuh.
Gejala-gejala yang tidak disadari itu nyeri kepala, sering buang air kecil, mulas bahkan kecemasan dan kelelahan kronis pada keesokan hari yang tidak kunjung hilang walaupun sudah beristirahat.
8. Minum kopi yang mengandung residu dari pestisida
Dalam proses penanamannya kopi membutuhkan pestisida untuk mencegah adanya hama penyakit virus maupun jamur dan bakteri.
Residu ini termasuk methyl parathion, endosulfan dan klorpirifos yang dapat menyebabkan kerusakan organ hingga cacat lahir.
Syukurnya dalam proses pemanggangan kopi, residu pestisida ini dapat hancur hingga 99%. Namun, kopi hijau tidak mendapatkan proses pemanggangan sehingga jika kopi hijau ini mengandung pestisida itu bisa diserap oleh tubuh.
9. Minum kopi tanpa banyak minum air
Kopi adalah salah satu zat diuretik dimana membuat kita mengeluarkan lebih banyak cairan.
Tanda dehidrasi yang tidak disadari itu seperti air kencing berwarna kuning tua, bau pipis pekat, dan bibir maupun tubuh terasa kering dan pecah-pecah.
Itulah beberapa cara konsumsi kopi yang salah dan perlu segera dihentikan. Kopi memang banyak sekali manfaatnya namun jika salah dalam cara mengonsumsinya malah akan meracuni tubuh.***
