Network
GOWAPOS -- Sebagian besar masyarakat Indonesia menjadikan jangung sebagai makanan pokok sehari-hari. Jangung bukan hanya rasanya yang nikmat tapi jangung juga memiliki manfaat bagi kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan, menangkal efek radikal bebas, hingga baik untuk kesehatan mata.
Jagung atau Zea mays merupakan jenis pangan yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Makanan ini memiliki rasa manis yang lezat dan dapat diolah dengan berbagai ragam cara ada yang di panggang, direbus, dikukus dan dimasak menjadi sup dan popcorn.
Ini Sederet Manfaat Jagung bagi Kesehatan di rangkum dari Alodokter.
Pada satu buah Jagung setara dengan 100 gram biji jangung dan terdapat 80-100 kalori, serta beragam nutrisi.
Baca Juga: 12 Shio yang Memiliki Angka dan Hari Keberuntungan di Tahun 2022, Ada Shio Kamu?
6 kandungan yang terdapat pada Jagung dan baik untuk kesehatan
1. Serat.
2.Protein.
3. Karbohidrat kompleks.
4. Mineral berupa kalium, fosfor, zat besi, zinc, magnesium, tembaga, dan folat.
