5 Langkah Disiplin Olahraga Sesuai Rencana, Nomor 2 Sering Diabaikan Padahal Butuh

Baca Juga: Sinopsis Film CATATAN AKHIR SEKOLAH Tayang di GTV, Pembalasan Dendam Tiga Orang Sahabat di Sekolah

1. Atur target

Mulailah menyusun rencana dengan teratur dan terstruktur.

Sesuaikan dengan jadwal keseharian agar tidak terbentur aktivitas lainnya.

Selain menyusun rencana, siapkan juga target.

Target dapat berupa jumlah atau jenis olahraga dalam sehari hingga sepekan, atau lama waktu yang dibutuhkan.

2. Bersama teman

Ini tips yang sering diabaikan, tapi di satusisi sangat dibutuhkan bagi yang baru mulai rutin olahraga.

Sebab tanpa ada teman yang membersamai, rasanya seperti sulit untuk melampaui tenaga hingga batas maksimal dan kurang termotivasi.

Maka dapat mengajak minimal satu orang teman untuk ikut berolahraga.