GowaPos.com - Terdapat 7 manfaat menakjubkan dari buah semangka untuk kesehatan tubuh.
Semangka adalah salah satu buah yang sangat populer di Indonesia. Memiliki rasa yang lezat dan mengandung air yang tinggi, membuat buah tersebut cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Buah semangka dapat dikonsumsi secara langsung dengan memakan dagingnya yang berwarna merah. Namun bisa juga diolah menjadi jus semangka atau es krim, yang terasa nikmat dan menyegarkan.
Warna merah pada dagingnya ternyata juga kaya akan kandungan zat baik. Seperti nutrisi, vitamin C, mineral, kalium, betakaroten dan serat yang sangat dibutuhkan tubuh.
Melalui berbagai macam kandungan sehat itu pula, semangka dapat memberikan efek baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Dinsos Makassar Serahkan Bantuan Korban Banjir di Manggala, Warga Memilih Mengungsi ke Masjid
Dilansir GowaPos.com di kanal Youtube Dokter 24, terdapat 7 manfaat menakjubkan buah semangka untuk kesehatan tubuh.
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah semangka mengandung zat likopen yang berperan penting menjaga kesehatan organ jantung.
2. Kesehatan mata
Kandungan betakaroten pada semangka mampu diubah di dalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A berfungsi untuk memberikan kesehatan pada organ penglihatan manusia. Selain itu, adanya vitamin C dan antioksidan likopen dapat mencegah terjadinya katarak serta degenerasi makula.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Buah semangka adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh manusia. Sehingga seseorang tidak akan mudah sakit di tengah cuaca ekstrim.
Baca Juga: Laga Perpisahan Valentino Rossi di MotoGP, Suzuki Beri Salam Perpisahan
4. Melindungi dari radikal bebas
Radikal bebas berasal dari udara yang kotor seperti, asap kendaraan dan debu jalanan. Dengan mengkonsumsi semangka, tubuh akan terhindar dari dampak buruk radikal bebas. Hal itu disebabkan oleh unsur karotenoid yang terdapat dalam buah semangka.
5. Memperkuat tulang
Kaya akan kandungan kalium membuat semangka sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang tubuh. Karena kalium berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh, sehingga berdampak pada kesehatan tulang dan sendi.
6. Menjaga kesehatan ginjal
Mengkonsumsi buah semangka dapat meningkatkan aliran urine. Aliran urine yang lancar, akan berdampak pada kesehatan organ ginjal di dalam tubuh.
Baca Juga: Membanggakan! Dua Siswa MAN 2 Kudus Berhasil Menciptakan Alat Pendeteksi Racun pada Makanan
7. Menurunkan lemak
Kandungan sitrulin yang kaya pada buah semangka, membantu mengurangi lemak berlebih di dalam tubuh.
Dengan kandungan kesehatan yang begitu menakjubkan
tersebut, sudah saatnya untuk menyediakan buah semangka sebagai hidangan penutup bersama keluarga di rumah.***