Network
"Semua minyak-minyakan yang disebutkan oleh para ilmuwan yang mengandung lemak tak jenuh atau bahasanya adalah unsaturated fatty acid," ungkap dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu! 3 Rahasia Tips Kesehatan para Dokter oleh dr Karan Rajan
Lalu, apa sajakah minyak yang mengandung lemak tak jenuh yang disebutkan oleh dr Zaidul Akbar di atas?
Menurutnya, minyak yang tak jenuh berasal dari beberapa jenis tumbuhan yang diolah menjadi minyak.
Salah satunya yang terkenal menurut sang pendakwah ini adalah minyak habbatussauda atau minyak yang berasal dari habatussauda.
"Minyak habbatussauda merupakan salah satu minyak yang mengandung lemak tak jenuh juga yang juga bisa Anda gunakan untuk memperbaiki kondisi jantung," katanya.
Selain itu, minyak zaitun yang dikonsumsi sebanyak satu hingga dua sendok setiap hari merupakan salah satu minyak yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
"Zaitun juga merupakan salah satu minyak mengandung lemak tak jenuh yang bisa Anda konsumsi setiap hari, yang itu ternyata bisa menyebabkan pembuluh darah kita itu yang dulunya kaku menjadi lebih lentur gitu," ungkap dr Zaidul Akbar.
Lalu minyak seperti apa yang tidak baik untuk kesehatan jantung?
