Network
Vitamin A memiliki peran penting dalam penglihatan karena mengandung protein yang disebut rhodopsin yang membantu retina menyerap cahaya.
7. Telur
Lutein dan zeaxanthin juga terkandung dalam telur. Kedua zat tersebut dapat mengurangi resiko kehilangan penglihatan dikarenakan usia. Telur juga merupakan sumber vitamin C dan E, dan seng yang baik.
Selain mengonsumsi makanan sehat di atas untuk mencegah katarak bisa mengkonsumsi vitamin dan suplemen tambahan untuk menjaga daya tahan tubuh kamu.***
Sumber:
Halodoc.com
