Kurangi Makan di Malam Hari jika Ingin Hidup Sehat, dr Zaidul Akbar: Waktu Istirahat Tubuh Berpuasa

Misalnya: kurma, pisang, bawang merah, bawang putih, daun bawang, asparagus, artichoke, kedelai dan gandum, buah-buahan, kacang polong-polongan.

Maka untuk bisa menjaga kesehatan yang harus diperhatikan adalah makanan yang masuk dalam tubuh kita, apakah makanan itu menyehatkan bagi tubuh atau malah justru mengganggu pada pencernaan pada usus kita.

Karena jika pencernaan atau usus bermasalah hingga akhirnya jatuh sakit maka obatnya adalah Prebiotik.***