5 Bahaya Main HP Sebelum Tidur, Nomor 3 Banyak yang Tidak Menyangka Akibatnya

1. Kelelahan Otak

Terlalu lama atau sering bermain Hp sampai sebelum tidur ternyata berakibat pada kelelahan di bagian otak. Hal itu disebabkan durasi waktu tidur yang terpangkas.

Sehingga keesokan harinya tubuh seperti terasa lelah dan kurang optimal dalam menjalankan aktivitas.

2. Kerusakan mata

Terlalu lama memandang layar ponsel tentu akan memberikan pengaruh buruk pada mata.

Apalagi jika dilakukan di tempat yang gelap dan di satu sisi sedang berupaya untuk menidurkan mata.

Radiasi dari layar Hp tentu akan memberikan dampak buruk apabila terus memaksa mata untuk melihatnya hingga tertidur.

3. Obesitas

Terlalu lama bermain ponsel sebelum tidur telah memangkas waktu tidur hingga berakibat munculnya rasa lapar.

Hormon di dalam tubuh secara otomatis memaksa diri untuk segera makan, bahkan pada waktu malam sekalipun.