Sebelum Terlambat! Kenali Gangguan Kecemasan yang Tidak Terkendali dan Cara Pengobatannya

GOWAPOS - Kecemasan tidak semuanya buruk. Itu membuat Anda sadar akan bahaya, memotivasi Anda untuk tetap teratur dan siap, dan membantu Anda menghitung risiko. Namun, ketika kecemasan menjadi kekambuhan setiap hari, inilah saatnya untuk bertindak sebelum menjadi tidak terkendali.

Kecemasan yang tidak terkendali dapat sangat memengaruhi kualitas hidup Anda. Kendalikan dengan mencoba ide-ide di bawah ini.

Apa itu kecemasan?

Kecemasan adalah respons alami tubuh Anda terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang menurut para peneliti berkisar dari genetika hingga lingkungan hingga kimiawi otak.

Beberapa gejala umum kecemasan meliputi:

• Detak jantung meningkat

• Pernapasan cepat

• Kegelisahan