Network
GOWAPOS - Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang baik untuk anak-anak, terutama di masa pertumbuhan. Susu mengandung berbagai macam vitamin, mineral, protein, dan lemak yang dapat mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.
Sedikitnya ada tiga manfaat susu yang perlu Bunda ketahui, seperti kandungan prebiotiknya untuk kesehatan pencernaan, memperkuat tulang dan gigi. Selain itu, susu dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan anak.
Apa saja manfaat susu untuk anak? Berikut adalah beberapa poin yang dapat Anda ketahui:
Susu membantu anak agar lebih sehat
Susu mengandung prebiotik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan anak. Karena kesehatan pencernaan yang baik tentunya akan berpengaruh pada kesehatan tubuh secara menyeluruh. Susu juga mengandung asam lemak esensial, seperti omega-3 dan omega-6, yang dapat menjaga daya tahan tubuh dan kecerdasan otak anak.
Susu mendukung pertumbuhan fisik anak
Susu mengandung kalsium, fosfor, magnesium, dan protein yang dapat memperkuat tulang dan gigi anak. Kandungan-kandungan ini juga dapat mencegah osteoporosis dan gigi berlubang di masa depan. Susu juga merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh, karena mengandung karbohidrat dan lemak yang dapat membuat anak merasa kenyang dan bersemangat dalam melakukan aktivitas.
Susu memenuhi kebutuhan cairan anak
Anak-anak membutuhkan asupan cairan yang cukup setiap hari agar tidak dehidrasi. Selain air putih atau jus, susu juga dapat menjadi pilihan minuman yang menyehatkan dan bernutrisi. Namun, perlu diingat bahwa susu tidak dapat menggantikan air putih, dan jumlahnya juga harus dibatasi agar tidak mengganggu jam makan anak. Anak-anak disarankan minum susu sebanyak 250-500 ml atau setara dengan 2 gelas per hari.
Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa susu memiliki banyak manfaat untuk anak di masa pertumbuhan. Namun, tidak semua anak dapat mengonsumsi susu dengan baik. Beberapa anak mungkin memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu sapi, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, ruam kulit, atau sesak napas.
Oleh karena itu, sebelum memberikan susu formula kepada anak, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anak. Jika anak masih mendapatkan ASI, sebaiknya tetap berikan ASI eksklusif hingga usia 6 bulan, dan lanjutkan hingga usia 2 tahun atau lebih.***
