Network
1. Minum air putih
Jika cegukan sudah mulai mengganggu, segera meminum air putih agar menetralisir sesuatu yang mengganjal di saluran pencernaan atau pernapasan.
2. Menahan nafas
Cara ini biasa digunakan ketika berada di lokasi terbuka. Penderita cegukan dapat menahan nafasnya sekitar 10 sampai 15 detik sambil menutup hidup dan mulut.
3. Valsava maneuver
Prakterk valsava maneuver dilakukan dengan menarik nafas lalu menekan hidung. Kemudian buang nafas secara perlahan melalui hidung.
Dengan menahan bagian hidung mampu membuka saluran nafas dan udara yang terperangkap bisa keluar.
4. Pola makan sehat
Apapun masalah kesehatan, pola makan sehat harus tetap dijaga. Jangan terlalu sering memilih menu pedas dan jangan makan dengan gerakan yang begitu cepat.
Apabila setelah melakukan 4 tips tadi belum memperoleh perubahan sama sekali, maka sebaiknya konsultasi ke dokter terkait.***
