5 Tips Mengencangkan Payudara Bebas Kendur Bagi Wanita Meski Bertambah Usia

Baca Juga: Penderita Penyakit Diabetes Diharamkan untuk Melewatkan Sarapan, Begini Penjelasannya

Bagi beberapa orang untuk menjaga dan merawat asset wanita yang satu ini yaitu dengan operasi plastik dengan biaya yang cukup mahal.

Ada 5 tips yang perlu kamu lakukan agar aset ini jauh dari kendur, berikut diantaranya:

1. Olahraga

American Cancer Society merekomendasikan para wanita untuk melakukan olahraga aerobik minimal 150 menit setiap minggunya guna menjaga kebugaran tubuh.

Baca Juga: Bansos PKH 2022 Tahap 1 Cair, Selamat! 7 Golongan ini Berhak Dapatkan Bantuan Cek di cekbansos.kemensos.go.id

Kamu bisa mencoba latihan dada guna memperkuat otot di sekitar payudara atau jenis olahraga aerobik atau lainnya yang kamu sukai dan lakukan secara rutin.

Melakukan olahraga teratur juga dapat membantu wanita mendapatkan berat badan yang ideal serta mencegah perubahan bentuk payudara yang berkaitan dengan kenaikan dan penurunan berat badan ekstrem.

Melansir Healthline, ada beberapa gerakan dan olahraga untuk mengencangkan payudara secara alami yang bisa dicoba antara lain: Push up, Renang, Bench press, dan Arm curl.

Baca Juga: Youtuber Atta Halilintar Lelang Bandana Laku Rp2 M, Hasilnya untuk Penghafal Alqur’an