Network
Jadi, jika ingin tidurnya berkualitas sebaiknya mengikuti pola tidur Nabi Muhammad.
Jika tidak bisa karena ada kepentingan hingga tidurnya hanya sebentar, maka bisa berdoa kepada Allah agar tidur yang sedikit ini dicukupkan hingga bangun tidur bisa kuat beribadah.
Selain itu, jika memang tidurnya terpaksa sedikit, maka jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat simplek.
Contoh dari makanan yang mengandung karbohidrat simpleks ini adalah nasi dan tepung-tepungan.
Konsumsi saja makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan produk yang mengandung anti oksidan tinggi.***
