Network
Olahraga sebaiknya dilakukan minimal 30 menit dan dilakukan 3 kali dalam seminggu.
Buah dan sayur harus ada dalam diet telur ini. Jika tidak ada buah, maka perbanyak sayur, dan sebaliknya.
Jika merasa lapar, perbanyak makan buah dan sayurnya, jangan menambahkan nasi.
“Diet telur ini dilakukan perlahan saja, tidak perlu terburu-buru dan memaksakan, karena yang ada akan membuat sakit,” pungkas dr Saddam Ismail.
Penurunan berat badan setiap orang berbeda-beda. Tergantung dari aktivitas, makanan, metabolisme, kebutuhan energi, dan kalori.***
