Alergi dengan SUSU SAPI, Berikut Lima Jenis SUSU PENGGANTI  yang Direkomendasikan

5. Susu Kedelai
Susu kedelai menjadi alternatif pengganti susu sapi. Susu ini berbahan dasar dari tanaman.

Susu ini bebas dari kandungan laktosa, lemak jenuh, dan kolesterol sehingga aman bagi penderita kolesterol.

Baca Juga: Sinopsis AKU BUKAN WANITA PILIHAN 7 Juni 2022: Mama Karina Mengadu Domba Antara Radit, Rangga dan Tiara

Terdapat vitamin dan mineral pun terdapat di dalamnya, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E, kalsium, kalium, zat besi, dan fosfor.

Selain itu, susu ini mengandung sekitar 100 kalori dalam segelas susu kedelai dan berbagai nutrisi lain, seperti protein, karbohidrat, lemak, dan serat.

Susu kedelai kerap menjadi sumber asupan protein yang baik pengganti susu sapi.

Baca Juga: Sinopsis PANGGILAN Tayang 7 Juni 2022: Radja dan Mala Dapat Panggilan dari Pinjaman Online

Susu kedelai biasanya dibuat dengan cara proses penggilingan dan direbus. Susu kedelai memiliki jumlah protein hampir sama dengan susu sapi.***