Network
“Agar lebih waspada dengan jumlah porsi makan, terapkan mindful eating yang dapat membantu untuk mengontrol jumlah makanan atau minuman yang dikonsumsi," terangnya.
Baca Juga: Daftar Merek HP Terbaru dan Terlaris Saat ini dengan harga terjangkau, Samsung Nomor Satu
"Hindari multitasking atau ngobrol saat makan supaya kita sadar dengan porsi yang dikonsumsi, kita juga harus menikmati rasa makanan. Selain itu, jangan abaikan respon tubuh. Apabila sudah merasa kenyang sebaiknya berhenti makan,” tambahnya.
Melalui Tokopedia, Putri menganjurkan masyarakat untuk mengimbangi gizi dengan menerapkan “isi piringku” yang dikampanyekan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
“Mudahnya, porsi makan yang dikonsumsi dalam satu piring terdiri dari 50 persen buah dan sayur, dan 50 persen sisanya terdiri dari karbohidrat dan protein,” tuturnya.
Baca Juga: BTS Suga Modifikasi Ringtone Lawas Samsung, Bikin Geger Para Army
“Pada periode tiga minggu pertama Ramadan 2023, Tokopedia mencatat Daging, Bumbu & Bahan Masakan, Susu & Olahan Susu, Minuman, dan Makanan Ringan sebagai produk paling populer di kategori Makanan & Minuman,” ungkap Rizky
4. Tidak lupa minum multivitamin
