Intip Kebiasaan Kebanyakan Orang yang Memiliki Umur Panjang Berdasarkan Penelitian

Di Sardinia, Italia, para peneliti menemukan sebagian besar orang Sardinia tertua melaporkan bahwa mereka berkebun antara satu hingga empat hari dalam seminggu, dan menghabiskan sekitar dua jam per minggu terlibat dalam kegiatan di luar ruangan.

Berdasarkan sebuah artikel tahun 2018 di Clinical Medicine, aktivitas pertanian seperti berkebun memiliki manfaat yang sangat melimpah.

Tidak hanya sebagai aktivitas sedang, tetapi juga membantu mengekspos orang ke sinar matahari dan alam, dapat menunda gejala demensia, mengurangi resiko kanker dan bahkan secara langsung menghasilkan buah dan sayuran sehat untuk dikonsumsi.***