Network
Gowapos.com — Makan makanan yang sehat adalah hal yang terpenting. Terutama bagi wanita sebaiknya memperhatikan makanan yang akan masuk ke dalam tubuh.
Menjaga asupan nutrisi sangat penting untuk menghindari penyakit kronis seperti kanker payudara hingga kanker serviks.
Sejumlah makanan di bawah ini diakui mengandung formula yang menyehatkan serta mencegah wanita terserang penyakit.
Berikut manfaat makan-makanan ini dan mencegah kanker:
Kacang polong
Secangkir kacang yang diolah mengandung 17 gram serat serta nutrisi penting yang sangat dibutuhkan wanita seperti kalsium, potasium, dan magnesium.
Sebuah studi menyatakan kecang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kanker payudara dan usus besar.
Bayam
Sayuran ini terkenal akan kandungan zat besi dan lutein yang berguna bagi kesehatan otot. Zat besi dilaporkan dapat membantu mengantarkan oksigen ke sel-sel darah Anda.
