Network
GowaPos.com -- Apakah kamu selalu menemukan diri Anda berpikir dan stres tentang kemungkinan hasil terburuk dalam situasi apa pun?
Atau apakah temanmu terkadang memberi tahu bahwa kamu bersikap dramatis atau tidak realistis ketika kamu mengungkapkan ketakutan tentang apa yang bisa terjadi? Jika Anda menjawab "ya", kamu mungkin sedang mengalami catastrophizing.
Catastrophizing adalah kondisi ketika seseorang berasumsi bahwa yang terburuk akan terjadi.
Seringkali, ini melibatkan keyakinan bahwa kita berada dalam situasi yang lebih buruk daripada yang sebenarnya atau melebih-lebihkan kesulitan yang kita hadapi.
Baca Juga: Launching Perdana, Inilah Nama Lengkap dan Wajah Baby R Anak Kedua Raffi Ahmad & Nagita Slavina
Nah, dalam artikel ini kami mencoba memberi 9 kiat untuk menghindari kalian dari efek negative catastrophizing
1. Stop Mempertanyakan Pikiran
Ketika dihadapkan dengan pikiran negatif berhentilah bertanya pada diri sendiri,dengan melakukan ini,kamuakan menyadari bahwa pemikiran terburukmu sebenarnya tidak berakar pada fakta
2. Menata Ulang Pikiran
