11 Manfaat Buah Naga, Mampu Mencegah Resiko Kanker dan Menyehatkan Jantung

cara menjaga kesehatan jantung, , buah naga menjaga kesehatan jantung

Buah ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.

Selain itu, biji yang ada pada daging buah kaya akan lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung.

4. Mengontrol kadar gula darah

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Plos One pada tahun 2016 pun menemukan fakta bahwa, pitaya atau buah naga dapat melawan resistensi insulin pada tikus, yang merupakan salah satu penyebab diabetes.
Kandungan serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi, sehingga buah ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi buah naga ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena dari buah ini akan memperoleh vitamin C serta senyawa antioksidan lainnya yang baik.

Antioksidan membantu tubuh mencegah kerusakan sel yang menyebabkan munculnya berbagai penyakit.

6. Meredakan batuk dan flu